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沈阳儿童民族舞培训:掌握几个技巧轻松学爵士

本章来源:沈阳儿童民族舞培训  发布时间:2019-01-14 11:00:36  浏览人数:

  训练韧带:每一个舞者的韧带都是很松软的,他们也是经过刻苦的训练练出来的,想要达到这种程度就需要每天都进行练习,针对刚开始学习的人,沈阳儿童民族舞培训小编建议大家可以每天进行压腿、踢腿将韧带进行拉伸、踢松,久而久之就会慢慢变得松软,但是在练习的时候不要求快过度拉伸,这样会造成韧带拉伤的。

  控制肢体:要对自己的身体有一定的掌控能力,当我们想要通过腿部进行发力,那么我们就需要将肌肉保持一个绷紧的状态,对它进行控制,不得让它松懈下去,只有这样才会保证动作是很标准、很有力度的。

  律动:不能学习什么就只接触什么,要对其它的舞种也进行一定的了解,每种风格都尝试接触,这样会让自己的肢体更加的灵活,可以根据音乐来决定自己的情绪,再通过情绪来控制自己的肢体动作。

  爆发力:这种力度是要经过一段时间的训练之后才会表现的,我们要坚持每天都做十五分钟左右的仰卧起坐或者蹲起,只要坚持到了一个月就会发现自己有明显的不同,而且不需要担心自己的腿和胳膊变粗。

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