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芭蕾舞的基本要素

本章来源:沈阳成人舞蹈培训  发布时间:2016-12-20 17:13:55  浏览人数:

  小天鹅是大家都知道的芭蕾曲目,优美的舞姿,被每一个女人所羡慕的,那么像学会芭蕾舞需要掌握哪些基础呢,沈阳成人舞蹈培训来告诉你。

  芭蕾舞主要氛围三个部分:地面素质训练,扶把训练,脱把训练,只要学好这三项基本功,就能学好。

  地面素质训练是指坐在地上做勾脚背,盘脚压垮,仰卧吸腿,这些动作可以打开肩跨等关节的韧带,加强腿部的柔韧性和整个身体的协调性。

  脱把训练是分难度的,手脚要求协调,也有跳跃性的练习,分为小跳,中跳,大条三种,主要锻炼弹跳性。

  扶把训练常见的就是擦地,半蹲,全蹲等等,这些动作相当重要,可以增加身体的活力,从而提升自身的气质以上三点是芭蕾舞的入门基本要素,想要学好芭蕾舞先要学会以上三点才可以。

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